Hiện nay tỷ lệ tật khúc xạ đang tăng cao, đặc biệt ở
trẻ em trong lứa tuổi đến trường. Tại Việt Nam, tỉ lệ cận thị trong giới học sinh
đang được ước tính khoảng 20%. Nếu so
sánh, trẻ em ở khu vực thành thị trong độ tuổi từ 6 đến 15 tuổi có tỉ lệ mắc
tật khúc xạ từ 30% đến 40%, tại khu vực nông thôn tỉ lệ này là từ 15% đến 20%.
Có 3 loại tật khúc xạ
mà lứa tuổi học đường hay mắc phải là cận thị, viễn thị và loạn thị, trong
đó cận thị học đường phổ biến nhất chiếm tới 2/3 số ca mắc.
Biểu hiện chủ yếu của
tật khúc xạ là nhìn mờ. Cận thị thì giảm thị lực khi nhìn xa, viễn thị và loạn
thị thì cả nhìn xa và gần đều mờ. Ngoài ra, còn có các triệu chứng khác như mỏi
mắt, nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, viết chữ không thẳng hàng, kết quả học tập
giảm sút...
Vì vậy, khi thấy bé
có dấu hiệu có các bệnh lý về mắt, cần đưa bé tới cơ sở y tế gặp bác sỹ chuyên
khoa mắt, để được thăm khám, tư vấn điều trị kịp thời.
Để có một đôi mắt
sáng đẹp và giảm nguy cơ mắc tật khúc xạ cho mắt, ở lứa tuổi học đường cần thực
hiện các biện pháp sau đây:
Nơi học tập đảm bảo
đủ ánh sáng, góc học tập nên bố trí gần của sổ. Không đọc sách trong điều kiện
thiếu ánh sáng.
Tư thế ngồi học thẳng
lưng, hai chân khép để trên nền nhà, đầu cúi 10 – 15 độ. Khi ngồi đọc và viết chữ mắt con phải cách mặt bàn và sách
ít nhất 30cm.
Khi học, cứ 1 giờ
phải nghỉ 10 – 15 phút. Khi xem tivi, chơi điện tử không quá 60 phút mỗi lần,
không ngồi quá gần sẽ ảnh hưởng tới mắt.
Không nên thức quá
khuya để làm việc với máy tính và sử dụng điện thoại trong bóng tối.
Vệ sinh mắt bằng nước
sạch hoặc nước muối sinh lý mỗi ngày.
Cần có chế độ dinh
dưỡng tốt cho mắt, ngủ từ 8 – 10 tiếng một ngày; dinh dưỡng nhiều rau xanh,
trái cây đảm bảo đủ các loại vitamin cho cơ thể.
Cho trẻ đi khám kiểm
tra mắt mỗi 6 tháng một lần hoặc ngay khi có các biểu hiện nghi ngờ như mờ mắt,
dụi mắt, nheo mắt, nghiêng đầu, cúi sát tập vở… để kịp thời phát hiện và điều
chỉnh tật khúc xạ.
@ THANH THANH