XƠ VỮA ĐỘNG MẠCH
02/08/2023
Lượt xem: 499
Xơ vữa động mạch là một bệnh thường gặp ở người cao tuổi,
tuy nhiên có thể xảy ra ở người trẻ. Bệnh này là một trong những nguyên nhân
gây nên các bệnh về tim mạch như tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, thiểu năng
mạch vành, đột quỵ…
Xơ vữa động mạch là
hiện tượng thành của động mạch (phía trong lòng động mạch) bị xơ cứng, hẹp lại
hoặc mảng xơ vữa bị bong ra làm tắc mạch cục bộ, gây biến chứng nguy hiểm.
Xơ vữa động mạch có thể gặp ở mọi vị trí trong cơ thể, nhưng
nguy hiểm nhất vẫn là động mạch nuôi tim (động mạch vành tim), động mạch não.
Bệnh xơ vữa động mạch là một bệnh âm thầm nhưng rất nguy hiểm, nếu mảng xơ vữa
bị bong ra rồi theo dòng chảy của máu đi đến mạch vành, mạch máu não làm tắc
nghẽn hoàn toàn gây nhồi máu cơ tim, đột quỵ, nhũn não. Trong những giai đoạn
đầu của bệnh xơ vữa động mạch rất ít triệu chứng, vì vậy nên khám bệnh định kỳ
để phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
Để phòng bệnh chúng ta cần lưu ý: Chế độ ăn và luyện tập hợp
lý không những giúp phòng ngừa bệnh mà còn rất hiệu quả trong quá trình điều
trị bệnh. Cần hạn chế ăn mỡ động vật mà nên dùng dầu thực vật như dầu đậu
phộng, dầu mè. Nên hạn chế ăn các loại thịt đỏ vì có nhiều cholessterol. Không
nên ăn các loại nội tạng động vật, hạn chế ăn trứng. Không sử dụng các sản phẩm
từ thuốc lá, hạn chế hoặc không uống bia rượu. Các bữa ăn hàng ngày nên tăng
cường lượng rau xanh, trái cây. Mỗi tuần nên ăn từ 2 - 3 bữa cá thay cho thịt,
bởi vì trong mỡ cá có nhiều chất béo omega – 3, rất tốt cho thành động mạch.
Cần vận động cơ thể phù hợp như tập thể dục dưỡng sinh, đi bộ, chơi thể thao
tùy theo sức khỏe của mình. Nếu vận động đều đặn hàng ngày, khoa học và phù hợp
với điều kiện từng người, có thể làm tăng lượng cholesterol tốt, giảm
cholesterol xấu và đồng thời làm cân bằng huyết áp đối với người đang bị tăng
huyết áp mạn tính.
Thanh Thanh